ランチは回転寿司で青魚とサーモンを注文。以前は糖尿病患者にとって寿司は危険だと思っていたが 意外にも低カロリーで血糖値にも悪い影響がないことがわかった。魚を生で食べることがよいのかも。 とはいえシャリは糖質なので、食事後に近くの公園を散歩し…
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