夜食

せっかく夕食が低糖質メニューだったにも関わらず、やはりカロリーが足りなかったのか、寝る前にお腹が空いたらしくコンビニへ。

チーズと冷蔵庫にあったシャケフレークでなんとか空腹を満たす。

ここが糖質制限の難しいところ。カロリー少なすぎてもダメ。お腹が空いてつい間食してしまう。

消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考えるようにしないとな。